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　　在这个时 节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
  菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。