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　　在这个时节
该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。