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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。