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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。