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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。