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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。