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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿
等，  以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。