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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。