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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。