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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆
  苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。