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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。