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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。