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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。