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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮 食
上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。