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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
语
称“春  日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。