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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。