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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。