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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。