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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是
说这
 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。