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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。