人人操插A V
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　　在日常起居上，此时昼夜温
差较大 、冷暖交替，因此 在


衣着方
面要适时  增减 
。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充
足的睡眠需要早睡早起，这样有助  于体内的阳气升发。