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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。