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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗 、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。