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　　在这个时节 该如何
调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜

、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。