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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可   吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。