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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠
菜、
香  椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。