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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。