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　　在这个 时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。