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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。