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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 
俗  语 称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。