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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
 俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。