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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。