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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。