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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称
“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。