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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。