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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。