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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。