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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。