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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日

吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。