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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。