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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。