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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。