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　　在 这个时节该 如何调理 
养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。