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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味  的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。