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　　在这
 个时 节该如何调理养生
 ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺  激食物  ，以免肝火上炎。