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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗
语称
“春日吃 春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。