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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。