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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。