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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。