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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。